Helkroppsstyrka för löpare

Man springer med hela kroppen. Hur ett skulderblad rör sig kan påverka knälyftet på motsatt sida. Och man kan även få mycket energiretur (pjongeffekt) från området svank/bål vilket är en av orsakerna till vikten av att vara stark på mitten och ha koll på hur man kopplar ihop överkropp och underkropp. Kanske inte världens bästa övning för detta (och mitt utförande lämnar en del att önska) men helt okej. Prova gärna.