Utfall med kettlebell för löpare

Klassiska utfallssteg är så klart jättebra för löpare. Här är en variant som gör övningen lite extra jobbig samtidigt som du får jobba mer med bål och allmän stabilitet i kroppen. Och kom ihåg - man får göra precis hur många repetitioner och set man vill. Ju fler desto bättre 😃

Mängder med artiklar om löpteknik hittar du på min blogg: https://www.fredrikzillen.se/blogg/

Kurser och löpstegsanalyser med 3D-kameror kan du läsa mer om och boka på hemsidan: https://www.fredrikzillen.se

Har du inte möjlighet besöka mig för kurs/analys kan du välja min onlinekurs för ett energieffektivt löpsteg - totalt 3,5 timme filmade lektioner och 2,5 timmar ljudlektioner då du springer med din tränare i öronen där du får olika instruktioner. Läs mer, se film om kursen och se hela kursplanen här: https://www.fredrikzillenonline.se