Stark hamstring med den här lätta övningen

Starka baksidor är ett måste för löpare som vill orka hålla tekniken länge, ha ett bra driv och hålla sig skadefria. Det här övningen är extremt lätt att klämma in precis när som helst. Att den möjligen inte är så lätt att göra då den kräver en del muskler är en helt annan sak. Extra bra för alla som har känningar vid hamstringfästet uppe vid sittbenet.

Onlinekurs i effektiv löpteknik med ca 3,5 filmade lektioner och ca 2,5 timmar ljudlektioner när du springer med din löptränare i öronen hittar du här: https://www.fredrikzillenonline.se/

Kurser i effektiv löpteknik och löpstegsanalyser med 3D-kameror kan du läsa mer om här: https://www.fredrikzillen.se

Artiklar om löpteknik: https://www.fredrikzillen.se/blogg/

SÅ TYCKER DE SOM ANLITAT FREDRIK ZILLÉN: https://www.fredrikzillen.se