Styrka bål, axlar, höftböjare för löpare

Första varianten rätt lätt och då kan fokus vara att hitta ett så snabbt och snärtigt skutt upp så spänstigt det bara går. Det blir dock allt svårare att vara så snabb och spänstig i varianterna längre fram. Och den sista är riktigt besvärlig. Ber om ursäkt för bristande snärt och teknik på just den men tanken är ju inte att jag ska bli snabb, stark och spänstig utan att du förstår hur du ska göra och att du gör den för att bli en bättre och snabbare.

Onlinekurs i effektiv löpteknik med ca 3,5 filmade lektioner och ca 2,5 timmar ljudlektioner när du springer med din löptränare i öronen hittar du här: https://www.fredrikzillenonline.se/

Kurser i effektiv löpteknik och löpstegsanalyser med 3D-kameror kan du läsa mer om här: https://www.fredrikzillen.se

Artiklar om löpteknik: https://www.fredrikzillen.se/blogg/

SÅ TYCKER DE SOM ANLITAT FREDRIK ZILLÉN: https://www.fredrikzillen.se