Stretch för löparknä

Löparknä kan bero på lite olika orsaker. Därför kan man aldrig säga vad en person ska göra utan en närmare undersökning. Det här är dock en övning som hjälpt väldigt många som drabbats av den vassa smärtan på utsidan av knät. Speciellt om man kör den här stretchövningen i kombination med styrkeövningar för rumpan.

Onlinekurs i effektiv löpteknik med ca 3,5 filmade lektioner och ca 2,5 timmar ljudlektioner när du springer med din löptränare i öronen hittar du här: https://www.fredrikzillenonline.se/

Kurser i effektiv löpteknik och löpstegsanalyser med 3D-kameror kan du läsa mer om här: https://www.fredrikzillen.se

Artiklar om löpteknik: https://www.fredrikzillen.se/blogg/

SÅ TYCKER DE SOM ANLITAT FREDRIK ZILLÉN: https://www.fredrikzillen.se