Enbensrodd

Allt-i-ett-övning för löpare. Fötter, vrister, hamstring, rumpa, bål, rygg, axlar. Kan både köras med riktigt tunga vikter eller med lätta vikter som främst en stabilitetsövning då man med fördel kan stå på något som inte är så stabilt.
Du kan springa snabbare och längre utan att göra av med mer energi samtidigt som du minskar risken för skador.

Blogg med massor av tips kring löpning och löpteknik skrivna av en av Sveriges bästa löptekniktränare hittar du på http://www.springsnabbare.se.