Energieffektiv löpning med "pjongeffekten"

För att bli en energieffektiv löpare bör man lära sig utnyttja den gummisnoddseffekt som finns i muskler och senor på bästa sätt. Här är en kort genomgång av hur det hela funkar. "Pjongeffekten" är också orsaken till att man till exempel vör landa under sin tyngdpunkt och ha foten i marken väldigt kort tid. Landar man framför tyngdpunkten och/eller har lång markkontakttid minskar hjälpen du får av "pjongeffekten" radikalt.

Onlinekurs i effektiv löpteknik med ca 3,5 filmade lektioner och ca 2,5 timmar ljudlektioner när du springer med din löptränare i öronen hittar du här: https://www.fredrikzillenonline.se/

Kurser i effektiv löpteknik och löpstegsanalyser med 3D-kameror kan du läsa mer om här: https://www.fredrikzillen.se

Artiklar om löpteknik: https://www.fredrikzillen.se/blogg/

SÅ TYCKER DE SOM ANLITAT FREDRIK ZILLÉN: https://www.fredrikzillen.se