Styrka för Soleus, inre vadmuskeln

Starka vader är löparens bästa vän. Jätteviktigt för alla. Och extra jättejätteviktigt för snabba löpare och de som är äldre (oavsett fart) då båda dessa grupper oftare får skador i där. Då den inre vadmuskeln, soleus, är svårare att komma åt med ”vanliga” vadövningar kommer här ett sätt att mer isolera den i en styrkeövning. OBS: Kör ett ben i taget för bäst effekt.
Ha så kul!
För kurser, analyser, föreläsningar, workshops och artiklar om effektiv löpteknik, besök www.fredrikzillen.se