Styrka i fot och stortå för löpare

Stortån står för väldigt mycket av stabilitet i foten och därmed i hela kroppen. De flesta som gör övningar som de på filmen när de står på golvet kommer att flytta ut vikt på utsidan av foten när det blir lite vingligt. Tanken med den här övningen är att lära kroppen att använda stortån och hitta den kraft som finns där. Se därför till att du alltid har bra tryck med stortån. Mer om löpning, löpteknik samt styrka och rörlighet för löpare hittar du på bloggen: http://www.fredrikzillen.se/blogg/