Bålstyrka

Statiska varianter av "plankan" är inget jag rekommenderar då löpning och de flesta andra sporter inte är statiska utan inkluderar olika rörelser. Finns massor av varianter man kan göra. Till exempel så här. Genom att ha raka armar får du också jobba med styrka och stabilitet i överkropp/axlar/armar. Mer om styrka, rörlighet och, framför allt, löpteknik hittar du på springsnabbare.se